Назад
Print

Вкусная диетическая лазанья с фаршем

Время на подготовку 10 минуты
Время приготовления 40 минуты
Общее время 50 минуты
Порции 4 порции

Ингредиенты

  • 6-8 шт. листы лазаньи
  • 200 г куриный фарш
  • 1 шт. морковь
  • 1 шт. сельдерей стеблевой
  • 1-2 шт. помидоры
  • 1,5 ст.л. томатная паста
  • 2 зуб. чеснок
  • 200-300 мл кефир
  • 100 г сулугуни
  • по вкусу соль, перец
  • 3 ст.л. масло растительное

Инструкции

  • Подготовить продукты.
  • В сковороде прогреть растительное масло.
  • Подготовить фарш из куриного филе.
  • Очистить морковь среднего размера, мелко нарезать.
  • Сельдерей и помидоры вымыть, просушить и тоже мелко нарезать, после чего переложить в сковороду вместе с куриным фаршем.
  • В миску переложить томатную пасту, бросить щепоть соли, натереть на мелкой терке чеснок и добавить к пасте.
  • Влить к томатной пасте кефир. Перемешать все ингредиенты.
  • В сковороде поджарить куриный фарш с овощами, посолить и поперчить.
  • Подготовить форму для лазаньи. На дно формы влить немного кефирно-томатного соуса.
  • Поверх соуса уложить парочку листов лазаньи. Их предварительно нужно отварить или же можно оставить в сухом виде – читать на упаковке.
  • На листы лазаньи уложить часть фарша с овощами.
  • Поверх фарша разложить сыр сулугуни, который перед этим необходимо мелко натереть на терке.
  • Повторить все слои в таком же порядке 2-3 раза. В конце разложить немного сыра.
  • Запекать диетическую лазанью с фаршем 40 минут при 170-180 градусах.