Вкусный творожный смузи с бананом и какао: рецепт полезного напитка за 5 минут
Порции 2 порции
Ингредиенты
- 200 г творог (мягкий, пастообразный, жирностью 5-9%)
- 1 шт спелый банан крупный (или 3 маленьких)
- 1-2 ч.л. какао-порошок качественный
- 150-200 мл молоко (коровье или растительное)
- по вкусу подсластитель (сахар, мед, кленовый сироп или сахарная пудра) — опционально
Инструкции
- Очистить банан, поломать на кусочки.
- Выложить в стакан погружного блендера или чашу стационарного блендера творог и какао.
- Влить половину нормы молока, взбить до исчезновения комочков какао.
- Добавить кусочки банана, долить оставшееся молоко.
- Взбивать на высокой скорости 1-2 минуты до воздушной консистенции.
- Попробовать; если не хватает сладости, добавить подсластитель и коротко взбить еще раз.
- Разлить по охлажденным бокалам.