Назад
Print

Пицца из цветной капусты — вкусный диетический рецепт с грибами

Время на подготовку 15 минуты
Время приготовления 25 минуты
Общее время 40 минуты
Порции 4 порции

Ингредиенты

  • 350 г цветная капуста
  • 1 шт куриное яйцо
  • 50 г сыр моцарелла для основы
  • 1 ст.л. отруби пшеничные
  • 0.5 ч.л. сушеный орегано
  • по вкусу соль
  • по вкусу черный молотый перец
  • 5-6 шт шампиньоны
  • 3 ст.л. томатный соус
  • 0.5 ч.л. сушеный базилик
  • 100 г сыр моцарелла для начинки

Инструкции

  • Помойте и обсушите цветную капусту, разберите ее на соцветия и выложите в чашу измельчителя, измельчите в мелкую крошку.
  • Добавьте в измельченную капусту куриное яйцо, сушеный орегано, соль, черный молотый перец и 50 г тертого сыра моцарелла, перемешайте в измельчителе.
  • Добавьте пшеничные отруби и перемешайте до получения массы, напоминающей мокрый песок.
  • Круглую форму диаметром 26-28 см с низкими бортами выстелите пергаментом, выложите капустную основу и разровняйте руками или лопаткой в пласт толщиной 1-1,5 см.
  • Поставьте основу в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут до легкой румяности.
  • Достаньте основу из духовки, смажьте томатным соусом и посыпьте сушеным базиликом.
  • Выложите на основу нарезанные тонкими пластинами шампиньоны.
  • Посыпьте 100 г тертого сыра моцарелла и выпекайте еще 7-10 минут при 200 градусах.
  • Украсьте готовую пиццу свежей зеленью, нарежьте на кусочки и подавайте.