Назад
Print

Суп из курицы: простой и диетический рецепт

Время на подготовку 30 минуты
Время приготовления 30 минуты
Общее время 1 час
Порции 4 порции

Ингредиенты

  • 200 г грудка куриная
  • 1 шт. лук
  • 2 шт. картофель
  • 100 г морковь
  • 100 г макаронная засыпка
  • по вкусу перец черный молотый
  • по вкусу соль
  • 1 шт. лавровый лист
  • по вкусу зелень
  • 2,5 л вода

Инструкции

  • Посолите суп в самом конце, доводя его до нужного вкуса. Тогда и количество соли сократится.
  • Куриную грудку порезать крупными кусками.
  • В кастрюлю налить 2,5 литра холодной воды и поставить на огонь. Опустить в воду мясо. Сделать сильный огонь и довести до кипения. Уменьшить огонь. Шумовкой тщательно убрать поднявшуюся пену и продолжать варить на медленном огне.
  • Картофель и морковь очистить от кожуры, помыть и нарезать. Опустить нарезанные овощи в кастрюлю к варящемуся мясу и варить на медленном огне до готовности.
  • Мои дети не любят лук в супе, поэтому я отвариваю его целой луковицей, а потом вынимаю из кастрюли. Если у вас таких "детских трудностей" с луком нет, то просто мелко его нарежьте и варите вместе с овощами. От этого ваш диетический суп из куриной грудки только выиграет.
  • Куриная грудка варится быстро, и время приготовления супа из грудки зависит от времени варки картофеля. Варим суп на медленном огне, не допускаем сильного кипения, чтобы бульон получился прозрачным и, как говорят, «не омылился».
  • Итак, картофель сварился, мясо готово, всыпаем макаронную засыпку «звездочки». Сразу же перемешиваем, чтобы не слиплось, и не получилась одна большая галушка. Солим и перчим по вкусу. Кладем лавровый лист. Продолжаем варить на медленном огне до готовности «звездочек».
  • Снимаем с огня, доводим до окончательного вкуса, посыпаем мелко нарезанным укропом.